Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih Anksioznost ujutro razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježe